ZADNJI NASVETI IN NOVICE

Nasveti za zdravo prehranjevanje

Kako izbrati žita za zajtrk?

Mladi

Študent - veš, kaj ješ koristni nasvet: kako z malo denarja jesti zdravo?

Nasveti za zdravo prehranjevanje

Informacije o sladilih so včasih skrite na zadnji strani

VSE VSEBINE

Preveri prehranski profil

Z embalaže prepiši hranilne vrednosti izdelka in preveri, ali mu zasveti rdeča, rumena ali zelena luč. Vnesi vrednosti na 100 g ali 100 ml izdelka.

✓ Vsebnost je primerna zdravemu prehranjevanju! Super izbira!
— Vsebnost je rahlo nad mejo zdravega. Ne pretiravaj s količino!
x Vsebnost ni najboljša! Tega izdelka zaužij čim manj in ne pogosto.

 

Maščobe

g

Na. Mašč. Kisl.

g

SLADKOR

g

SOL

g

Preh. vlaknine

g

Maščobe

g

Na. Mašč. Kisl.

g

SLADKOR

g

SOL

g

Tabela vsebnosti

HRANA
(g na 100 g) 		✓ — x
Maščobe 3 g 3 - 20 g 20 g
Nasičene mašč. kisl. 1 g 1 - 5 g 5 g
Sladkor 5 g 5 - 15 g 15 g
Sol 0,3 g 0,3 - 1,5 g 1,5 g
Prehranske vlaknine 6 g 3 - 6 g 3 g

 

       
PIJAČA (g na 100 ml) ✓ — x
Maščobe 1,5 g 1,5 - 10 g 10 g
Nasičene mašč. kisl. 0,75 g 0,75 - 2,5 g 2,5 g
Sladkor 2,5 g 2,5 - 6,3 g 6,3 g
Sol 0,3 g 0,3 - 1,5 g 1,5 g

Tabela vsebnosti

Tabela vsebnosti

Študenti, ki zajtrkujejo, so čez dan bolj produktivni, se lažje učijo in nimajo težav s prekomerno težo.

Več o zdravem zajtrku

Najnovejše ideje za zdrav zajtrk

ZAJTRK

Ajdovka s poširanim jajcem in avokadom

PREBRSKAJ BAZO

Ti zmanjka časa za zdravo prehranjevanje? Brez skrbi!

Zate smo pripravili vsebine, ki ti bodo brez stresa pomagale doseči bolj zdrav življenski slog. Prenesi si 4-tedenski jedilnik z vključenimi 5 uravnoteženimi obroki, prijaznimi tvojemu proračunu. Vključen je tudi nakupovalni listek ter še nekaj presenečenj.

PRENOS JEDILNIKA

Instagram feed

Uporabi #veskajjes in bodi del naše zgodbe.

Sopotnik pri zdravem prehranjevanju kar v tvojem žepu!

Z aplikacijo Veš kaj ješ? lahko skozi dan preverjaš kako izbrati bolj zdrav obrok.

Aplikacija omogoča:
- preprost pregled nad članki,
- skeniranje črtne kode izdelka,
- dostop do več kot 500 zdravih receptov …

Google play App store

Portal upravlja

Zveza potrošnikov Slovenije
Frankopanska ulica 5
1000 Ljubljana
e-pošta: web@zps.si

Projekt sofinancira Ministrstvo za zdravje RS.

Ministrstvo za zdravje Slovenija
dober tek slovenija

Obvestilo o piškotkih

Pravno obvestilo

Oblikovanje: MADWISE
Izdelava spletne strani: Primeris