ZADNJI NASVETI IN NOVICE

Nasveti za zdravo prehranjevanje

Kalcij - ni le pomemben gradnik naših kosti in zobovja, je še mnogo več

Nasveti za zdravo prehranjevanje

VSE VSEBINE

Sopotnik pri zdravem prehranjevanju kar v tvojem žepu!

Z aplikacijo Veš kaj ješ? lahko skozi dan preverjaš kako izbrati bolj zdrav obrok.

Aplikacija omogoča:
- preprost pregled nad članki,
- skeniranje črtne kode izdelka,
- dostop do več kot 500 zdravih receptov …

Google play App store

Preveri prehranski profil

Z embalaže prepiši hranilne vrednosti izdelka in preveri, ali mu zasveti rdeča, rumena ali zelena luč. Vnesi vrednosti na 100 g ali 100 ml izdelka.

	Vsebnost je primerna zdravemu prehranjevanju! Super izbira!
	Vsebnost je rahlo nad mejo zdravega. Ne pretiravaj s količino!
	Vsebnost ni najboljša! Tega izdelka zaužij čim manj in ne pogosto.

HRANA
PIJAČA

Maščobe

Na. Mašč. Kisl.

SLADKOR

SOL

Preh. vlaknine

Maščobe

Na. Mašč. Kisl.

SLADKOR

SOL

Tabela vsebnosti

HRANA (g na 100 g)
Maščobe	3 g	3 - 20 g	20 g
Nasičene mašč. kisl.	1 g	1 - 5 g	5 g
Sladkor	5 g	5 - 15 g	15 g
Sol	0,3 g	0,3 - 1,5 g	1,5 g
Prehranske vlaknine	6 g	3 - 6 g	3 g


PIJAČA (g na 100 ml)
Maščobe	1,5 g	1,5 - 10 g	10 g
Nasičene mašč. kisl.	0,75 g	0,75 - 2,5 g	2,5 g
Sladkor	2,5 g	2,5 - 6,3 g	6,3 g
Sol	0,3 g	0,3 - 1,5 g	1,5 g