Prepiši črtno kodo na izdelku in pridobi koristne informacije o njegovi sestavi.

ZADNJI NASVETI IN NOVICE

Za medije

Novinarska konferenca: simbol Prava izbira

Nasveti in novice

Skrb vzbujajoče: mladoletniki prek spleta brez ovir do alkoholnih pijač

Za medije

Prava izbira: Pravilna prehrana je pomembna tudi med študijem in na delovnem mestu!

VSE VSEBINE

Mobilna aplikacija
Veš, kaj ješ?

Sopotnik pri zdravem prehranjevanju kar v tvojem žepu!

Z aplikacijo skeniraj črtno kodo izdelka in preveri:
- hranilno tabelo v barvah semaforja,
- energijsko vrednost alkoholnih pijač,
- vsebnost sladil,
- vsebnost kofeina …

Google play App store

Do baze živil in pijač iz mobilne aplikacije Veš, kaj ješ? lahko dostopaš tudi preko spleta.

V bazi je shranjenih že več kot 45.000 izdelkov!
Prepiši črtno kodo na izdelku in pridobi koristne informacije o njegovi sestavi.

Baza živil in pijač

Prehranski profil izdelka lahko preveriš tudi če izdelek še ni dodan v bazo.

Ali je živilo primerno za vsakodnevno uživanje, preveri s prehranskim semaforjem.

Prehranski semafor

Študenti, ki zajtrkujejo, so čez dan bolj produktivni, se lažje učijo in nimajo težav s prekomerno težo.

Več o zdravem zajtrku

Rocket Casino is a local casino that caters to the needs of the North Carolina natives. rocket casino withdrawal process has been serving customers for over 25 years and has built a reputation for being one of the most trusted casinos in the state. Rocket Casino offers a variety of slots and other games, which can be played for free or with real money.

Najnovejše ideje za zdrav zajtrk

ZAJTRK

Namaz iz skute in drobnjaka

Instagram feed

Uporabi #veskajjes in bodi del naše zgodbe.

nutrimentum_

nutrimentum_

Kako izgleda 200 kcal? 🥦🥛🧀🍿🍫😉,
Čeprav nisem zagovornica štetja kalorij, pod nobenim pogojem ❗️,
Se mi zdijo takšne primerjave zanimive. 😁 Še posebno je zanimivo kako različna živila z enako vsebnostjo energije, različno vplivajo na občutke sitosti. 😉,
200 kcal najdemo v :
🥔 38 g čipsa
🥛 320 g skyra
🍎🍏 460 g jabolk (stehtano skupaj z lupino in pecljem)
🧀 48 g cheddar sira
🍌🍌 230 g banan = prb. dve banani stehtani brez olupka
🍫 39 g majhna čokoladica Snickers
🥦🥦 575 g bokojija
🥜 41 g oreškov in suhega sadja
🍪 50 g žitna ploščica
🍺 0,5 L lager piva,
Katerih 200 kcal je vaših najljubših? 😃

holidayfarmfirbas

holidayfarmfirbas

🍐 Naša slavna gospodična hrüška. 🍐⁣
⁣
Vzgojena sredi Slovenskih goric, a svoj pristni karakter kaže v mnogih gostilnah, turističnih kmetijah in restavracijah po Sloveniji.⁣
⁣
Kje ste se z njo srečali vi?⁣
⁣
--------------------⁣
⁣
🍐 Our famous Miss Pear. 🍐⁣
⁣
Raised in the midst of the wine-growing Slovenske Gorice hills but showing its unique character in many pubs, tourist farms and restaurants across Slovenia.⁣
⁣
Have you had the chance to taste it so far?

zalamlinsek

zalamlinsek

Raziskave kažejo močne povezave med višjimi vnosi enostavnih sladkorjev in številnimi boleznimi, predvsem z zobno gnilobo in komponentami metabolnega sindroma😖 Še poseben problem predstavljajo t.i. prosti sladkorji, katerih vnos bi po najnovejših priporočilih morali omejiti na 5% dnevnega energijskega vnosa – pri odraslih je to le 30-40 g dnevno (6-8 žličk)‼️
V videu je predstavljenih nekaj živil, s katerimi hitro dosežemo dnevni priporočen vnos sladkorjev, zato jih velja uživati v zmernosti.
.
.
.
.
.
#zalasnutritips #sugarsinfood #weightloss #dietitiansofinstagram #prehranskosvetovanje #institutzanutricionistiko #veskajjes #prehranskisemafor #metabolnisindrom #hujšanje

zalamlinsek

zalamlinsek

Da so beljakovine v naši prehrani pomembne, že vemo. Za zadosten vnos pa se priporoča, da jih vsak obrok vsebuje približno 25-30 g 🙂
Pri obrokih sem se osredotočala zgolj na prikaz vsebnosti beljakovin, niso vsi sestavljeni optimalno😊

.
.
.
.
.
#zalasnutritips #proteinsources #dietitiansofinstagram #mealideas #nutritiontips #beljkovine #veskajjes

nutrimentum_

nutrimentum_

Primer uravnoteženega jedilnika 🙃 od jutra do večera.,
😏 Če smo čisto realni... objavljen jedilnik ni ravno na nivoju vrhunskega Chefa 👨‍🍳,
Je pa izvedljiv za tiste dni, ko nam je pomembno predvsem, da telo nahranimo, za optimalno fizično 🤸‍♀️ in mentalno 🧠 delovanje. 🙌😉

🌟 Vedno, ko objavim ideje za uravnotežene jedilnike poudarim, da naj vam obroki služijo zgolj za ideje❗️

🤸‍♀️ Vsaka oseba ima drugačen življenjski slog, metabolizem, potrebe, cilje. Zato takšnega ali kakršnega koli jedilnika ni priporočljivo popolnoma ponavljati.,
V kolikor pa bi želeli optimizirati prehrano in jo prilagoditi vašim potrebam, se lahko obrnete na našo pomoč preko:,
1️⃣ prehranskega svetovanja
2️⃣ personaliziranega jedilnika ali
3️⃣ prehranskega coachinga. 😉,
Podrobne opise storitev najdete na naši spletni strani pod zavihkom STORITVE.
Za dodatna vprašanja pa mi lahko tudi pišete na ZS ali me pokličete. ☎️ 😊

zalamlinsek

zalamlinsek

🥞Beljakovinske tiramisu palačinke
Še kdo obožuje kombinacijo kave in kakava? 🤗

Recept najdeš na moji spletni strani😛
.
.
.
.
#healthyrecipes #proteinpancakes #yummyfood #zdravirecepti #palačinke #zalasnutritips #veskajjes #instafood #viralreels

zalamlinsek

zalamlinsek

Nov informativni video, te je katera vrednost presenetila?
.
.
.
.
.
#zalasnutritips #dietitian #nutritiontips #nutritiontipsoftheday #nutritionalvalue #nutritionfacts #prehranskosvetovanje #veskajjes

zalamlinsek

zalamlinsek

Mini polpeti z brokolijem in sladkim krompirjem👩🏻‍🍳
Sestavine:
-300 g sladkega krompirja
-150 g brokolija
-2 žlici drobtin
-1 jajce
-začimbe: sol, mleti česen

Postopek: krompir ulupimo in narežemo na majhne koščke. Brokoli operemo in narežemo. Obe sestavini prelijemo z vročo vodo in kuhamo na srednjem ognju 25-30 minut oziroma dokler se ne zmehčajo. Po kuhanju odlijemo odvečno vodo in krompir ter brokoli speštamo. Dodamo jajce, drobtine in začimbe ter oblikujemo majhne polpete. Pečemo jih 20-25 minut na 180 stopinjah. Dober tek🤩
.
.
.
.
.
#zalasnutritips #healthyrecipes #yummyrecipes #recipedeveloper #nutritiontips #veskajjes #sweetpotato #broccoli