ZADNJI NASVETI IN NOVICE

Nasveti za zdravo prehranjevanje

Hren v omakah

Nasveti za zdravo prehranjevanje

Dijaki pozor: kuharski tečaj je lahko vaš!

Nasveti za zdravo prehranjevanje

Veš, kaj vse je v žemlji, ki jo imaš za malico?

VSE VSEBINE

Preveri prehranski profil

Z embalaže prepiši hranilne vrednosti izdelka in preveri, ali mu zasveti rdeča, rumena ali zelena luč. Vnesi vrednosti na 100 g ali 100 ml izdelka.

✓ Vsebnost je primerna zdravemu prehranjevanju! Super izbira!
— Vsebnost je rahlo nad mejo zdravega. Ne pretiravaj s količino!
x Vsebnost ni najboljša! Tega izdelka zaužij čim manj in ne pogosto.

 

Maščobe

g

Na. Mašč. Kisl.

g

SLADKOR

g

SOL

g

Preh. vlaknine

g

Maščobe

g

Na. Mašč. Kisl.

g

SLADKOR

g

SOL

g

Tabela vsebnosti

HRANA
(g na 100 g) 		✓ — x
Maščobe 3 g 3 - 20 g 20 g
Nasičene mašč. kisl. 1 g 1 - 5 g 5 g
Sladkor 5 g 5 - 15 g 15 g
Sol 0,3 g 0,3 - 1,5 g 1,5 g
Prehranske vlaknine 6 g 3 - 6 g 3 g

 

       
PIJAČA (g na 100 ml) ✓ — x
Maščobe 1,5 g 1,5 - 10 g 10 g
Nasičene mašč. kisl. 0,75 g 0,75 - 2,5 g 2,5 g
Sladkor 2,5 g 2,5 - 6,3 g 6,3 g
Sol 0,3 g 0,3 - 1,5 g 1,5 g

Tabela vsebnosti

Tabela vsebnosti

Študenti, ki zajtrkujejo, so čez dan bolj produktivni, se lažje učijo in nimajo težav s prekomerno težo.

Več o zdravem zajtrku

Najnovejše ideje za zdrav zajtrk

ZAJTRK

Prosena kaša z jabolki in cimetom

PREBRSKAJ BAZO

Ti zmanjka časa za zdravo prehranjevanje? Brez skrbi!

Zate smo pripravili vsebine, ki ti bodo brez stresa pomagale doseči bolj zdrav življenski slog. Prenesi si 4-tedenski jedilnik z vključenimi 5 uravnoteženimi obroki, prijaznimi tvojemu proračunu. Vključen je tudi nakupovalni listek ter še nekaj presenečenj.

PRENOS JEDILNIKA

Instagram feed

Uporabi #veskajjes in bodi del naše zgodbe.

Sopotnik pri zdravem prehranjevanju kar v tvojem žepu!

Z aplikacijo Veš kaj ješ? lahko skozi dan preverjaš kako izbrati bolj zdrav obrok.

Aplikacija omogoča:
- preprost pregled nad članki,
- skeniranje črtne kode izdelka,
- dostop do več kot 500 zdravih receptov …

Google play App store

Portal upravlja

Zveza potrošnikov Slovenije
Frankopanska ulica 5
1000 Ljubljana
e-pošta: web@zps.si

Projekt sofinancira Ministrstvo za zdravje RS.

Ministrstvo za zdravje Slovenija
dober tek slovenija

Obvestilo o piškotkih :: Pravno obvestilo

Sofinanciranje

Oblikovanje: MADWISE
Izdelava spletne strani: Primeris