ZADNJI NASVETI IN NOVICE

Mladi

Pri hrani prihrani

Kako shranjujemo ostanke hrane in hrano za pogrevanje?

Pri hrani prihrani

Kako shranjevati živila v shrambi: nekaj osnovnih pravil

VSE VSEBINE

Mobilna aplikacija
Veš, kaj ješ?

Sopotnik pri zdravem prehranjevanju kar v tvojem žepu!

Z aplikacijo skeniraj črtno kodo izdelka in preveri:
- hranilno tabelo v barvah semaforja,
- energijsko vrednost alkoholnih pijač,
- vsebnost sladil,
- vsebnost kofeina …

Google play App store

Do baze živil in pijač iz mobilne aplikacije Veš, kaj ješ? lahko dostopaš tudi preko spleta.

V bazi je shranjenih že več kot 45.000 izdelkov!
Prepiši črtno kodo na izdelku in pridobi koristne informacije o njegovi sestavi.

Baza živil in pijač

Prehranski profil izdelka lahko preveriš tudi če izdelek še ni dodan v bazo.

Ali je živilo primerno za vsakodnevno uživanje, preveri s prehranskim semaforjem.

Prehranski semafor

Študenti, ki zajtrkujejo, so čez dan bolj produktivni, se lažje učijo in nimajo težav s prekomerno težo.

Več o zdravem zajtrku

Najnovejše ideje za zdrav zajtrk

ZAJTRK

Avokado in sir (ali tofu)

Instagram feed

Uporabi #veskajjes in bodi del naše zgodbe.

veskajjes

𝗩𝗲š𝗞𝗮𝗷𝗝𝗲š: 𝗲𝗻𝗮 𝗮𝗽𝗹𝗶𝗸𝗮𝗰𝗶𝗷𝗮, 𝘃𝗲𝗹𝗶𝗸𝗼 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗷
Kolikokrat v trgovini primerjaš izdelke in se sprašuješ, kateri je boljša izbira?
📱 Aplikacija VešKajJeš omogoča, da s skeniranjem črtne kode hitro preveriš pomembne informacije o živilu.
Prikaže:
✔️ vsebnost soli in sladkorja,
✔️ vsebnost nasičenih maščob,
✔️ prisotnost sladil in kofeina,
✔️ prehranski semafor za lažjo primerjavo izdelkov,
✔️ prisostnost EU ekološke oznake.

Namesto ugibanja lahko odločitev sprejmeš na podlagi podatkov.
Aplikacija je brezplačna in vključuje več deset tisoč izdelkov, ki jih najdemo na slovenskem trgu.

📲 Skeniraj. Preveri. Izberi pametno.

@zpsslo @_nijz_ @institut.za.nutricionistiko @minzdravje #VešKajPiješ #VesKajPijes #VesKajJes #VešKajJeš #PametnaIzbira

ckzzdribnica

Si že slišal/a za aplikacijo Veš kaj ješ? 🍎📱

Gre za super uporabno orodje, ki ti pomaga bolje razumeti, kaj dejansko vsebuje hrana, ki jo kupuješ. Preprosto skeniraš črtno kodo izdelka in takoj dobiš informacije o njegovi sestavi, hranilni vrednosti in kakovosti.

Zakaj jo uporabljati?
✅ hitrejše in pametnejše odločitve v trgovini
✅ boljši pregled nad prehrano
✅ pomoč pri bolj zdravem življenjskem slogu

Če želiš vedeti, kaj res ješ – je ta aplikacija pravi začetek. 💚

https://veskajjes.si/?fbclid=IwY2xjawQvSL5leHRuA2FlbQIxMABicmlkETFabEFuM3BsaVVvWU9FaG11c3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHskdjlbLLbXTUQXeMJNFJokPv4GbDsolLH6afTOnE6-W8ahkwvcvNR5tFgLA_aem_JrOCKn_6VnEOrmVen-3N_w

#zdravje #prehrana #veskajjes #pametneodlocitve

veskajjes

🌍 𝗧𝘃𝗼𝗷 𝗸𝗿𝗼ž𝗻𝗶𝗸 𝗶𝗺𝗮 𝘃𝗲č 𝗺𝗼č𝗶, 𝗸𝗼𝘁 𝘀𝗶 𝗺𝗶𝘀𝗹𝗶š.
Okolje že dolgo ne šepeta več.
Zdaj jasno govori: 𝗻𝗮č𝗶𝗻, 𝗸𝗮𝗸𝗼 𝗷𝗲𝗺𝗼, 𝗻𝗶 𝘃𝘇𝗱𝗿ž𝗲𝗻.
👉🏻 Hrana ni samo osebna izbira.
Je tudi okoljska in družbena odločitev.
Kar pomeni, da 𝗽𝗼𝘁𝗿𝗼š𝗻𝗶𝗸𝗶 𝗶𝗺𝗮𝗺𝗼 𝘃𝗽𝗹𝗶𝘃.
Vsakič, ko izbereš izdelek:
🔘 podpiraš določen način pridelave
🔘 vplivaš na to, kaj bo na policah jutri
🔘 daješ signal proizvajalcem, kaj se “splača”
👉🏻 Problem?
Trenutno okolje nas pogosto potiska v napačno smer:
❌ bolj dostopna = manj trajnostna živila
❌ več oglaševanja = več nezdravih izbir
❌ nižja cena = slabša dolgoročna slika
Ampak:
🌱 Če trajnostne izbire postanejo enostavne in dostopne, jih ljudje tudi izbiramo.
In učinek?
✔ Spremembe v prehrani lahko do 2050 zmanjšajo emisije tudi do 70 %
✔ hkrati pa izboljšajo zdravje
🎯 Ni treba spremeniti vsega. Dovolj je, da začneš razmišljati: “𝗞𝗮𝗷 𝘇 𝗶𝘇𝗯𝗶𝗿𝗼 𝘁𝗲𝗴𝗮 𝗶𝘇𝗱𝗲𝗹𝗸𝗮 𝗽𝗼𝗱𝗽𝗶𝗿𝗮𝗺?”
@zpsslo @_nijz_ @institut.za.nutricionistiko @minzdravje #VešKajPiješ #VesKajPijes #VesKajJes #VešKajJeš #PametnaIzbira

veskajjes

💰 𝗡𝗮𝗸𝘂𝗽𝘂𝗷 𝗽𝗮𝗺𝗲𝘁𝗻𝗲𝗷𝗲 – 𝘀𝗸𝗲𝗻𝗶𝗿𝗮š 𝗶𝗻 𝗶𝘇𝘃𝗲š, 𝗸𝗮𝗷 𝗷𝗲š.
📱 Bi rad vedel, kaj v resnici kupuješ – v 3 sekundah?

𝗔𝗽𝗹𝗶𝗸𝗮𝗰𝗶𝗷𝗮 𝗩𝗲š𝗞𝗮𝗷𝗝𝗲š je zdaj še bolj uporabna:
👉🏻 poleg hranilnih vrednosti pokaže tudi 𝗲𝗸𝗼𝗹𝗼š𝗸𝗶 𝗹𝗼𝗴𝗼𝘁𝗶𝗽 𝗘𝗨.

To pomeni:
🌱 hitreje prepoznaš ekološke izdelke
🔍 lažje razumeš, kaj dejansko pomeni “eko”
🛒 sprejemaš bolj 𝘁𝗿𝗮𝗷𝗻𝗼𝘀𝘁𝗻𝗲 𝗶𝗻 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗶𝗿𝗮𝗻𝗲 𝗼𝗱𝗹𝗼č𝗶𝘁𝘃𝗲.

👉🏻 Samo poskeniraš črtno kodo – in dobiš:
✔ prehranski “semafor”
✔ podatke o sladilih, kofeinu
✔ informacijo, ali gre za ekološki izdelek

💡 Realnost? Veliko ljudi še vedno ne ve, kaj pomeni eko znak.
Zato takšna orodja niso “nice to have” – ampak nujna.

👉🏻 Majhna odločitev v trgovini pomeni dolgoročno razliko za zdravje in okolje.

@zpsslo @_nijz_ @institut.za.nutricionistiko @minzdravje #BEATLESproject #VesKajPijes #VesKajJes #PametnaIzbira

veskajjes

🔴 𝗞𝗮𝗸𝗼 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗼𝘇𝗻𝗮𝗺𝗼 𝗽𝗼𝗸𝘃𝗮𝗿𝗷𝗲𝗻𝗼 ž𝗶𝘃𝗶𝗹𝗼?
Plesen, nenavaden vonj, spremenjena tekstura ali okus so lahko znaki, da živilo ni več varno za uživanje.

⚠️ Pri nekaterih živilih, zlasti pri mesu in ribah, pokvarjenosti ne moremo vedno zanesljivo oceniti samo z videzom.

Pri presoji si pomagaj z:
👀 videzom,
👃🏻 vonjem,
🫱🏻 teksturo,
📅 rokom uporabnosti,
❄️ načinom shranjevanja.

Če nisi prepričan/-a, je živilo varneje zavreči kot tvegati zdravstvene težave. S pravilnim shranjevanjem živil zmanjšaš varnostna tveganja in odpadno hrano.

#PriHraniPrihrani @zpsslo @_nijz_ @institut.za.nutricionistiko @minzdravje #VešKajPiješ #VesKajPijes #VesKajJes #VešKajJeš

veskajjes

𝗦𝗵𝗿𝗮𝗺𝗯𝗮 𝗻𝗶 𝘀𝗮𝗺𝗼 𝗽𝗿𝗼𝘀𝘁𝗼𝗿 𝘇𝗮 𝗼𝗱𝗹𝗮𝗴𝗮𝗻𝗷𝗲.
Veliko je živil, ki ne potrebujejo hladilnika:
🌾 Moka
🌾 riž
🌾 testenine
🌾 stročnice
🌾 konzerve

Najbolje se počutijo v suhem, temnem in hladnem prostoru.
Dobro organizirana shramba pomeni manj zavržene hrane in nepotrebnih nakupov.

#PriHraniPrihrani @zpsslo @_nijz_ @institut.za.nutricionistiko @minzdravje #VešKajPiješ #VesKajPijes #VesKajJes #VešKajJeš

veskajjes

🍅 𝗕𝗶 𝘇𝗮 𝘀𝗽𝗿𝗲𝗺𝗲𝗺𝗯𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗱𝗶ž𝗻𝗶𝗸 𝗼𝗰𝗲𝗻𝗷𝗲𝘃𝗮𝗹𝗶 𝘃𝗶?

Vabimo vas v testno skupino potrošnikov, ki bo na Biotehniški fakulteti v Ljubljani 𝗼𝗸𝘂š𝗮𝗹𝗮 𝗶𝗻 𝗼𝗰𝗲𝗻𝗷𝗲𝘃𝗮𝗹𝗮 𝗿𝗮𝘇𝗹𝗶č𝗻𝗲 𝘃𝘇𝗼𝗿𝗰𝗲 č𝗲š𝗻𝗷𝗲𝘃𝗲𝗴𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗱𝗶ž𝗻𝗶𝗸𝗮.

Spoznali boste, kako poteka senzorično testiranje živil, srečali strokovnjake s prehranskega oddelka ZPS ter po okušanju na svojem telefonu izpolnili kratek vprašalnik.

📍 Biotehniška fakulteta, Jamnikarjeva 101, Ljubljana
📅 𝟯. 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟲
🕙 termina: 𝗼𝗯 𝟭𝟬.𝟬𝟬 𝗮𝗹𝗶 𝟭𝟮.𝟬𝟬
⏱️ testiranje bo trajalo največ 30 minut
🎁 za sodelovanje prejmete bon Desetak v vrednosti 10 €

Sodelujejo lahko osebe, ki:
✅so stare od 18 do 65 let,
✅ so zdrave in niso na dieti oziroma posebnem prehranskem režimu, ki bi onemogočal sodelovanje,
✅ redno uživajo češnjev paradižnik,
✅ nimajo alergije ali druge zdravstvene omejitve, zaradi katere ne smejo uživati paradižnika ali krekerjev, ki vsebujejo gluten oziroma pšenico,
✅ imajo pametni telefon, ki ga bodo lahko uporabile med testiranjem.

Število mest je omejeno, zato s prijavo ne odlašajte. Izberete lahko enega od dveh terminov.

👉🏻 Prijava ob 10.00: prijavite se ▶️ https://www.zps.si/splosne-strani/testne-skupine-obrazec-1
👉🏻 Prijava ob 12.00: prijavite se tukaj ▶️ https://www.zps.si/splosne-strani/testne-skupine-obrazec-2

@zpsslo @_nijz_ @institut.za.nutricionistiko @minzdravje #Testiranje #VešKajPiješ #VesKajPijes #VesKajJes #VešKajJeš

veskajjes

📱 𝗡𝗲 𝘂𝗴𝗶𝗯𝗮𝗷. 𝗦𝗸𝗲𝗻𝗶𝗿𝗮𝗷. 𝗜𝘇𝗯𝗲𝗿𝗶 𝗽𝗮𝗺𝗲𝘁𝗻𝗼.
Koliko sladkorja je v pijači?
Ali izdelek vsebuje sladila?
Je izbira primerna za vsakodnevno uživanje? 🤔

Mobilna aplikacija VešKajJeš ti pomaga do hitrejših in bolj informiranih odločitev pri nakupu hrane in pijače.
Prek skeniranja črtne kode lahko v trenutku preveriš:
🟢 prehranski semafor za sladkor, sol in maščobe,
⚠️ prisotnost sladil ali kofeina,
🌱 prisotnost ekološkega logotipa EU,
🍷 vsebnost alkohola v pijačah,
🥦 kmalu pa tudi vsebnost prehranske vlaknine.

V bazi je že več kot 65.000 izdelkov in pijač.
Aplikacija je brezplačna in na voljo za Google Play ter App Store. 📲

@zpsslo @_nijz_ @institut.za.nutricionistiko @minzdravje #pametnaIzbira #VešKajPiješ #VesKajPijes #VesKajJes #VešKajJeš

⇀

ZADNJI NASVETI IN NOVICE

Mladi

Pri hrani prihrani

Pri hrani prihrani

VSE VSEBINE

Mobilna aplikacija Veš, kaj ješ?

Do baze živil in pijač iz mobilne aplikacije Veš, kaj ješ? lahko dostopaš tudi preko spleta.

Prehranski profil izdelka lahko preveriš tudi če izdelek še ni dodan v bazo.

Študenti, ki zajtrkujejo, so čez dan bolj produktivni, se lažje učijo in nimajo težav s prekomerno težo.

Najnovejše ideje za zdrav zajtrk

ZAJTRK

Instagram feed

Portal upravlja

Projekt sofinancira Ministrstvo za zdravje RS.

Mobilna aplikacija
Veš, kaj ješ?