Prepiši črtno kodo na izdelku in pridobi koristne informacije o njegovi sestavi.

Zajtrk

Jabolčne palačinke z ovsenimi kosmiči

Sestavine: 
  jabolko
45 g    ovsenih kosmičev
  jajce
3 g    cimeta
10 g    medu
6 g (pol zavitka)    pecilnega praška
5 ml   ekstra deviškega olivnega olja
    
 Navodila za pripravo: 
 1 KORAK   V posodi zmešamo jajce, naribano jabolko in med.
2 KORAK   Dodamo cimet, pecilni prašek in ovsene kosmiče, ki smo jih predhodno zmleli v
multipraktiku.
3 KORAK   V ponev damo žličko olivnega olja in iz nastale mase oblikujemo palačinke in jih spečemo.
4 KORAK   Palačinke zložimo na krožnik in posujemo z nasekljanimi lešniki ali pa jih namažemo s
poljubno marmelado.
   Jabolka in med pa sodita med živila tradicionalnega slovenskega zajtrka. 

 

    Prehranski profil na 100 g obroka: Na celoten  obrok
  Energijska vrednost 148 kcal 473 kcal
rumena  maščobe 4,8 g 15,4 g
 rumena  nasičene maščobne kisline 1,2 g 3,8 g
rumena  sladkor 8,8 g 28,1 g
 zelena1  sol 0,1 g 0,2 g
  prehranska vlaknina 3,6 g 11,5 g
  beljakovine 4,4 g 14,2 g
  ogljikovi hidrati 21,8 g 69,6 g

 Izračun: brez marmelade in lešnikov

 

Skrivaš v rokavu kakšen zdrav recept, ki bi ga delil z ostalimi? Objavi ga!

Vnesi svoj najljubši recept, da bodo tebi in ostalim obiskovalcem portala na voljo kadarkoli. Tvoja dobra volja se ti mogoče dobro povrne.

Vnesi nov recept