Prepiši črtno kodo na izdelku in pridobi koristne informacije o njegovi sestavi.

Zajtrk

Borovnične bananačinke

Sestavine: 
  zrela banana
  jajca
1 pest   zamrznjenih borovnic
1 žlica    mletih orehov
1 žlička   olivnega olja ali masla ali kokosovega masla
  Za okras/preliv:
1 žlica   sladoleda (vanilijev/orehov/čokoladni/borovničev...)
    orehova jedrca
    
 Navodila za pripravo: 
 1 KORAK   V posodici pretlačimo banano, dodamo jajca in mlete orehe ter zmešamo z metlico za stepanje (lahko tudi z vilico).
2 KORAK   Segrejemo ponev (tako kot bi si pekli jajca na oko), vanjo damo žlico olivnega olja ali maslo ali kokosovo maslo.
3 KORAK   V ponev vlijemo del mase, potresemo nekaj zmrznenijh borovnic in pokrijemo. Ko je spodnja stran pečena palačinko obrnemo in spečemo še iz druge strani. Delamo majhne bananačinke in jih zlagamo na kupček, dokler ne zmanjka mase.
4 KORAK   Na vrh "kupčka bananačink" damo žlico sladoleda po izbiri (da se stopi na toplih palačinkah) in okrasimo z orehovimi jedrci.
    Pa dober tek!

 

    Prehranski profil na 100 g obroka: Na porcijo (za eno osebo) Na celoten obrok
  Energijska vrednost 129,9 kcal 602,01 kcal 602,01 kcal
rumena maščobe 7,3 g 33,61 g 33,61 g
rumena nasičene maščobne kisline 1,9 g 8,65 g 8,65 g
rumena sladkor 7,9 g 36,59 g 36,59 g
zelena1 sol 0,1 g 0,48 g 0,48 g
  vlaknine 2,4 g 11,34 g 11,34 g
  beljakovine 5,1 g 23,59 g 23,59 g
  ogljikovi hidrati 11,1 g 51,43 g 51,43 g