Palačinke z banano in grškim jogurtom

Sestavine:
2	jajci
1	babano
	grški jogurt z malo maščobe
	cimet
	kokosovo moko

Navodila za pripravo:
1 KORAK	Jajca razžvrkljamo, dodamo banano in vse skupaj zmešamo, da dobimo tekočo zmes. Dodamo cimet in različna semena (bučnice, sončnice, lan...). Premešamo in zmes spečemo na žlički masla.
2 KORAK	Za preliv uporabimo mešanico grškega jogurta in kokosove moke. Po želji povrhu posujemo semena.
	Dober tek!

	Prehranski profil na 100 g obroka:	Na porcijo (za eno osebo)	Na celoten obrok
Energijska vrednost	133,4 kcal	312,925 kcal	625,85 kcal
maščobe	7,4 g	17,335 g	34,67 g
nasičene maščobne kisline	3,7 g	8,765 g	17,53 g
sladkor	5,3 g	12,475 g	24,95 g
sol	0,1 g	0,25 g	0,5 g
vlaknine	1,2 g	2,885 g	5,77 g
beljakovine	8,2 g	19,16 g	38,32 g
ogljikovi hidrati	8,6 g	20,22 g	40,44 g

Portal upravlja