Prepiši črtno kodo na izdelku in pridobi koristne informacije o njegovi sestavi.
-
-
| Sestavine: |
| 100 g |
polnozrnatih testenin |
| 1 |
por |
| 0,5 |
brokolija |
| pest |
čičerike (kuhana, v kozarcu) |
| pest |
koruze (kuhana, v kozarcu) |
| |
paradižnik (svež/mezga) |
| 100 g |
stročjega fižola |
| 3 žlice |
olja |
| ščep |
soli |
| |
|
| Navodila za pripravo: |
| 1 KORAK |
Prepražimo por, dodamo paradižnik, brokoli in stročji fižol, dušimo in skuhamo. |
| 2 KORAK |
Solimo in dodamo proti koncu še čičeriko in koruzo. |
| 3 KORAK |
Omako zmešamo s kuhanimi testeninami in postrežemo. |
| |
Ne pozabimo na pijačo in dober tek! |
| |
|
Prehranski profil na 100 g obroka: |
Na celoten obrok |
| |
Energijska vrednost |
76 kcal |
629 kcal |
 |
maščobe |
1,3 g |
11,1 g |
| |
nasičene maščobne kisline |
0,2 g |
1,9 g |
| |
sladkor |
2,0 g |
16,8 g |
| |
sol |
0,1 g |
1,1 g |
| |
prehranska vlaknina |
2,5 g |
21,0 g |
| |
beljakovine |
3,3 g |
27,7 g |
| |
ogljikovi hidrati |
12,5 g |
103,4 g |
