Objavljeno: 10 september 2019

Sestavine:
4 rezine	temnega ali polnozrnatega kruha
4 rezine	dimljenega lososa
4 listi	solate ledenke (ali katere druge vrste solate)
2 žlici	rikote
Navodila za pripravo:
1 KORAK	Pripravimo si rezine kruha, na 2 rezini namažemo rikoto.
2 KORAK	Solatne liste operemo in osušimo. po želji jih lahko tudi narežemo na manjše kose. Solato položimo na namazani rezini kruha, čez pa položimo lososa. Sendviča zaključimo s preostalima rezinama kruha
	Ne pozabimo na pijačo in dober tek!

 

		Prehranski profil na 100 g obroka:	Na porcijo (za eno osebo)
	Energijska vrednost	122,0 kcal	380,62 kcal
	maščobe	2,5 g	7,76 g
	nasičene maščobne kisline	1,4 g	4,27 g
	sladkor	1,2 g	3,64 g
	sol	0,8 g	2,568 g
	prehranska vlaknina	2,8 g	8,73 g
	beljakovine	8,4 g	26,21 g
	ogljikovi hidrati	16,0 g	50,02 g

 

• Naprej

Delite s prijatelji:

• facebook
• twitter
• instagram
• Linkedin