Prepiši črtno kodo na izdelku in pridobi koristne informacije o njegovi sestavi.
-
-
Malice & prigrizki
Mehiška koruzna juha za hladne dni
| Sestavine: |
| 1 |
čebula |
| 2 |
krompirja |
| 0,5 kg |
koruze |
| |
olje za praženje |
| |
sol, poper, začimbe po želji |
| |
|
| Navodila za pripravo: |
| 1 KORAK |
Narežemo čebulo, olupimo krompir in ga narežemo na koščke.
|
| 2 KORAK |
Prepražimo čebulo, dodamo kuhano koruzo iz kozarca in skupaj hitro podušimo. |
| 2 KORAK |
Zalijemo z vodo in dodamo krompir. |
| 3 KORAK |
Dodamo začimbe in sol. |
| 4 KORAK |
Skuhamo, da postane krompir mehek. Po želji s paličnim mešalnikom juho delno zmiksamo. |
| 5 KORAK |
Po želji dodamo narezan peteršilj/ drobnjak, ko juho postrežemo. |
| |
Dober tek! |
| |
Prehranski profil na 100 g obroka: |
Na porcijo (636 g na osebo) |
Na celoten obrok |
| 52,7 |
kcal |
335,1 kcal |
670,21 kcal |
 |
maščobe: 0,2 g |
1,5 g |
3,02 g |
|
nasičene maščobne kisline: 0,1 g |
0,3 g |
0,64 g |
|
sladkor: 1,8 g |
11,3 g |
22,59 g |
 |
sol: 0,2 g |
1,6 g |
3,1 g |
| |
vlaknine: 1,5 g |
9,7 g |
19,31 g |
| |
beljakovine: 1,8 g |
11,3 g |
22,66 g |
| |
ogljikovi hidrati: 211,7 g |
74,6 g |
149,19 |
