Prepiši črtno kodo na izdelku in pridobi koristne informacije o njegovi sestavi.

Zajtrk

ApplePie oz. "AppleCry"

Sestavine: 
  sladko jabolko
1/2    zrele banane
  jajce
1 jedilna žlica   kokosove moke
1 dcl   mleka (rastlinsko ali navadno)
    mleti orehi in indijski oreščki (za okras)
    
 Navodila za pripravo: 
1 KORAK   V posodici z vilico pretlačimo pol banane, dodamo jajce in žlico kokosove moke, prelijemo z 1dl mleka po izboru ter zmešamo z metlico za stepanje.
2 KORAK   Jabolko narežemo na tanke rezine.
3 KORAK   V keramično skodelico (lahko za suffle) položimo plast rezin jabolka, plast jabolk prelijemo z namešano maso. Postopek ponavljamo dokler ne porabimo vseh sestavin.
4 KORAK   Skodelico postavimo v mikrovalovno pečico, nastavimo na srednjo moč in 4 minute.
5 KORAK   Po 4. minutah skodelico vzamemo iz mikrovalovne pečice, prekrijemo s krožnikom in jo obrnemo "na glavo", da pita ostane na krožniku. Posujemo z metimi orehi in na vrh postavimo še kakšen idijski orešček.
  Ne *ApplePie*, ampak *AppleCry* - ker je za zjokat dobro. Pa dober tek!

 

    Prehranski profil na 100 g obroka: Na porcijo (za eno osebo)
  Energijska vrednost 123,9 kcal 471 kcal
rumena maščobe 6,3 g 23,94 g
rumena nasičene maščobne kisline 3,1 g 11,8 g
rumena sladkor 8,6 g 32,7 g
 zelena1 sol 0,1 g 0,324 g
  prehranska vlaknina 2,0 g 7,44 g
  beljakovine 3,9 g 14,71 g
  ogljikovi hidrati 12,9 g 49,12 g