Kaj nam pove semafor za maščobo, nasičene maščobne kisline, sladkor in sol v pijačah?
| Semafor za maščobo, nasičene maščobne kisline, sladkor in sol - PIJAČE |
|||
|
|
 zelena - malo |
oranžna - srednje |
 rdeča - veliko |
| Maščoba | do 1,5 g/100 ml | od 1,5 do 10 g/100 ml | več kot 10 g/100 ml |
| Nasičene maščobne kisline | do ,75 g/100 ml | od 0,75 do 2,5 g/100 ml | več kot 2,5 g/100 ml |
| Sladkor | do 2,5 g/100 ml | od 2,5 do 6,3 g/100 ml | več kot 6,3 g/100 ml |
| Sol | do 0,3 g/100 ml | od 0,3 do 1,5 g/100 ml | več kot 1,5 g/100 ml |
Pri zdravem načinu prehranjevanja se izogibamo:pijačam, ki vsebujejo veliko sladkorja, umetna sladila, aditive in majhen delež sadja.
