Prepiši črtno kodo na izdelku in pridobi koristne informacije o njegovi sestavi.

Sestavine: 
100 g  polnozrnatih testenin
 por
0,5   brokolija
pest   čičerike (kuhana, v kozarcu)
pest   koruze (kuhana, v kozarcu)
   paradižnik (svež/mezga)
100 g  stročjega fižola
3 žlice  olja
ščep  soli
    
 Navodila za pripravo: 
 1 KORAK   Prepražimo por, dodamo paradižnik, brokoli in stročji fižol, dušimo in skuhamo.
2 KORAK   Solimo in dodamo proti koncu še čičeriko in koruzo.
3 KORAK   Omako zmešamo s kuhanimi testeninami in postrežemo.
    Ne pozabimo na pijačo in dober tek!

 

    Prehranski profil na 100 g obroka: Na celoten  obrok
  Energijska vrednost 76 kcal 629 kcal
zelena1  maščobe 1,3 g 11,1 g
zelena1  nasičene maščobne kisline 0,2 g 1,9 g
zelena1  sladkor 2,0 g 16,8 g
zelena1  sol 0,1 g 1,1 g
  prehranska vlaknina 2,5 g 21,0 g
  beljakovine 3,3 g 27,7 g
  ogljikovi hidrati 12,5 g 103,4 g