Vsem sodelujočim, ki ste poslali svoje inovativne, zabavne in zdrave recepte za zajtrk ter njihovo fotografijo ali video se najlepše zahvaljujemo. Z vašo pomočjo bo naša baza zdravih jedi za zajtrk še bogatejša.


Veš, kaj ješ komisija je ocenila prispele recepte glede na kreativnost, vizualni izgled in seveda, kako zdrav je obrok in se odločila za naslednje nagrajence:

1. nagrada: Češnjeva bomba (Doroteja Žitnik)
SelectBox darilni paket Miza za 2 osebi
2. nagrada: Palačinke z banano (Mojca Kuhar)
Skodelica za zajtrk
3. nagrada: Ajdovi kolački (Saša Zor)
Flaška za vodo DOPPER 450 ml
4. do 10. nagrada:
Praktične vrečke nahrbtniki projekta Veš, kaj ješ.
Moj najljubši zajtrk (Alja Poharc)
Jabolčne palačinke (Tjaša Mlakar)
Bananine palačinke (Kaja Štenkler)
Sirniki (Katja Simič)
Granola (Marta Cigale)
Jajčni mafini (Kristina Etling)
Zdrob s skuto (Sara Sedej)

Zmagovalci prejmejo navodila o prevzemu nagrade po elektronski pošti.

Natečaj "Moj najljubši zajtrk" je del projekta "Študent – veš, kaj ješ", ki ga financira Ministrstvo za zdravje, izvaja pa Zveza potrošnikov Slovenije v sodelovanju z Mladinsko zvezo Brez izgovora Slovenija.

Preveri prehranski profil

Z embalaže prepiši hranilne vrednosti izdelka in preveri, ali mu zasveti rdeča, rumena ali zelena luč. Vnesi vrednosti na 100 g ali 100 ml izdelka.

Vsebnost je primerna zdravemu prehranjevanju! Super izbira!
Vsebnost je rahlo nad mejo zdravega. Ne pretiravaj s količino!
x Vsebnost ni najboljša! Tega izdelka zaužij čim manj in ne pogosto.

 

Maščobe

g

Na. Mašč. Kisl.

g

SLADKOR

g

SOL

g

Preh. vlaknine

g

Maščobe

g

Na. Mašč. Kisl.

g

SLADKOR

g

SOL

g

Tabela vsebnosti

HRANA
(g na 100 g)
x
Maščobe 3 g 3 - 20 g 20 g
Nasičene mašč. kisl. 1 g 1 - 5 g 5 g
Sladkor 5 g 5 - 15 g 15 g
Sol 0,3 g 0,3 - 1,5 g 1,5 g
Prehranske vlaknine 6 g 3 - 6 g 3 g

 

       
PIJAČA (g na 100 ml) x
Maščobe 1,5 g 1,5 - 10 g 10 g
Nasičene mašč. kisl. 0,75 g 0,75 - 2,5 g 2,5 g
Sladkor 2,5 g 2,5 - 6,3 g 6,3 g
Sol 0,3 g 0,3 - 1,5 g 1,5 g

Tabela vsebnosti

Tabela vsebnosti